Как одевать новорожденного на улицу в любую погоду: простые правила для комфортных прогулок

Сезонность играет ключевую роль при выборе одежды для грудного ребенка, поскольку малыши гораздо чувствительнее к изменениям температуры, чем взрослые. Их терморегуляция еще не до конца сформирована, что делает их более уязвимыми как к переохлаждению зимой, так и к перегреву летом^[1].

Как одевать новорожденного на улицу по погоде? Разбираемся вместе.

• Как одевать новорожденного зимой: правильный выбор одежды помогает защитить ребенка от переохлаждения, которое может привести к простудным заболеваниям или даже более серьезным последствиям. Слоистый подход в одежде помогает сохранить тепло, при этом не создавая перегрева. Важно также закрывать голову, ручки и ножки, так как через эти участки тела малыши теряют тепло быстрее всего.
• Как одевать новорожденного летом: одежда должна обеспечивать защиту от перегрева и обезвоживания. Легкие, дышащие ткани, такие как хлопок, позволяют коже ребенка дышать и предотвращают перегрев. Также важно не забывать про головной убор, который защитит малыша от солнечного удара.

Правильная одежда не только помогает поддерживать оптимальный температурный режим, но и играет важную роль в профилактике простудных заболеваний зимой и обезвоживания летом^[2]. Учитывая сезонные особенности, родители могут создать для своего малыша комфортные и безопасные условия на прогулке, сохраняя его здоровье и хорошее самочувствие.

Для обеспечения комфорта и здоровья ребенка в разное время года важно правильно подбирать одежду, следуя принципу многослойности — она позволяет легко регулировать температуру тела, добавляя или снимая слои.

Летняя жара может создать определенные сложности для родителей. Чтобы защитить малыша от перегрева и солнечных лучей, важно правильно подбирать легкую, дышащую одежду.

Основные рекомендации:

• Легкие ткани: используйте натуральные материалы, такие как хлопок. Они хорошо пропускают воздух, предотвращая перегрев.
• Минимум слоев: при температуре выше 20 градусов достаточно одного слоя одежды — легкого боди или комбинезона. При температуре выше 25 градусов можно обойтись подгузником и легкой шапочкой.
• Шапочка и защита от солнца: обязательно надевайте шапочку для защиты головы от солнечных лучей.

Температурные рекомендации:

• Как одеть новорожденного в +25 градусов: легкий боди из хлопка, тонкая шапочка.
• Как одеть новорожденного в +20 градусов летом: боди с длинным рукавом и легкий комбинезон, шапочка.
• Как одеть ребенка в +15 градусов: добавьте кофточку или плед для защиты от прохладного ветра.

Зимой ребенок нуждается в особенной защите от холода. Принцип многослойности позволяет обеспечить тепло, но важно не перегреть малыша.

Основные рекомендации:

• Теплые и дышащие слои: первый слой — хлопковый боди, чтобы предотвратить контакт кожи с синтетическими тканями. Далее можно надеть флисовый комбинезон или теплую кофточку и штаны.
• Комбинезон: поверх основного слоя надевайте утепленный зимний комбинезон.
• Шапка, варежки и носки: обязательно утеплите голову, руки и ноги. Шерстяные варежки и носки защитят ребенка от холода.
• Одеяло: если температура ниже -10 градусов, можно использовать дополнительное одеяло для прогулки.

Температурные рекомендации:

• Как одеть новорожденного в 0 градусов: боди, флисовый комбинезон, утепленный зимний комбинезон, шапка, варежки и теплые носки.
• Как одевать ребенка на улицу при минусовых температурах: дополнительно используйте теплое одеяло, чтобы защитить его от сильного мороза.

• Первый слой (базовый): этот слой должен быть легким и комфортным. Натуральные ткани, такие как хлопок, идеально подойдут. Он помогает коже дышать и предотвращает раздражение. Это может быть боди с длинным рукавом или тонкая футболка.
• Второй слой (утепляющий): этот слой сохраняет тепло. Флисовая кофта или свитер — хороший выбор, если на улице прохладно, например, при температуре около 15-18 градусов. Если температура выше 18 градусов, можно обойтись без этого слоя.
• Верхний слой (защита от ветра и влаги): важно защитить ребенка от ветра и возможного дождя. Легкая куртка или ветровка с капюшоном будет идеальным вариантом. При температуре 10-15 градусов куртка должна быть утепленной, чтобы ребенок не замерз.
• Ножки и обувь: легкие штаны или джинсы подойдут для сухой погоды, а в холодные дни можно выбрать утепленные штаны. Обувь должна быть удобной и защищать от влаги, например, ботинки или кроссовки.
• Шапка: даже если температура выше 15 градусов, прохладный ветер весной или осенью может застудить ребенка, поэтому легкая шапка — обязательный элемент.

При температуре ниже 15 градусов шапка должна быть плотнее.

Температурные рекомендации:

• Как одеть ребенка в 18 градусов: боди с длинным рукавом, флисовая кофта, легкая куртка, шапка и удобная обувь.
• Как одеть ребенка в 15 градусов: легкая кофта под ветровку или утепленную куртку, шапка, штаны и ботинки.
• Как одеть ребенка в 10 градусов: дополнительно добавить утепленный комбинезон или теплые штаны, плотную шапку и варежки при необходимости.

Важным моментом при выборе одежды для весны и осени является способность добавлять или снимать слои в зависимости от изменения температуры в течение дня.

Чтобы правильно одеть грудничка на прогулку в коляске, необходимо учитывать как погодные условия, так и тип коляски, так как разные модели обеспечивают различный уровень защиты. Основным принципом здесь снова является многослойность, которая позволяет легко регулировать количество одежды, добавляя или снимая слои по мере необходимости, обеспечивая грудничку комфорт и защиту в зависимости от типа коляски.

Классическая люлька

Этот тип коляски хорошо защищает от ветра и холода, поэтому в теплую погоду (20-25 градусов) грудничка можно одеть в легкий хлопковый боди или футболку, дополненные лёгкими штанами. В более прохладную погоду (15-20 градусов) подойдет легкий комбинезон или кофточка, а при температуре ниже 15 градусов следует использовать утепленный комбинезон и дополнить его одеялом или флисовой подкладкой в коляску.

Прогулочная коляска

Эти модели менее закрыты, поэтому важно обратить внимание на защиту от ветра. В теплую погоду (20-25 градусов) подойдет хлопковый боди с легкими штанами, дополненные шапочкой с козырьком. В прохладную погоду (15-20 градусов) лучше использовать флисовую кофту и утеплить ноги и руки. При температуре ниже 15 градусов надевайте теплый комбинезон, шапку и варежки. Также рекомендуется использовать накидку на коляску для дополнительной защиты от ветра.

Чтобы понять, комфортно ли одет ваш ребенок на прогулке, можно воспользоваться несколькими простыми методами. Один из самых точных способов — это проверить температуру шеи или спины малыша. Эти участки тела лучше всего отражают реальное состояние его комфорта. Если шея и спина теплые, но не потные, значит, ребенку комфортно. Если же они холодные — это может указывать на переохлаждение, а если влажные и горячие — на перегрев^[3].

Также стоит обращать внимание на поведение ребенка. Если он беспокойный, плачет, капризничает, это может быть сигналом, что ему слишком жарко или холодно. Спокойное состояние малыша, хорошее настроение и отсутствие признаков беспокойства говорят о том, что ему комфортно.

Ниже приведены признаки, по которым можно определить, перегрелся ли ребенок или, наоборот, переохладился.

Признаки перегрева

• Влажная кожа, особенно в области шеи и спины
• Покраснение лица
• Учащенное дыхание
• Беспокойство или капризы

Признаки переохлаждения

• Холодная кожа, особенно на шее, ногах и руках
• Синюшность губ и кончиков пальцев
• Вялость, сонливость, уменьшение активности

При выборе одежды для младенца необходимо учитывать как комфорт, так и безопасность. Некоторые типы одежды могут быть не только неудобными, но и потенциально опасными.

Что следует избегать:

• Очень тугие вещи: плотно облегающая одежда может ограничивать движения ребенка, мешать нормальной циркуляции крови и вызывать дискомфорт. Кроме того, тугие резинки на руках, ногах или поясе могут натирать кожу.
• Одежда с мелкими деталями: пуговицы, бусины, бантики и другие мелкие элементы могут быть опасны, так как ребенок может случайно их проглотить или задохнуться. Также такие детали могут натирать или мешать при движениях.
• Синтетические материалы: синтетика плохо пропускает воздух и может вызвать раздражение кожи или перегрев. Одежду для детей до года лучше выбирать из натуральных тканей, таких как хлопок, который позволяет коже дышать и не вызывает аллергии.
• Одежда со сложной застежкой: одежда с многочисленными кнопками или молниями может быть неудобной для родителей и малыша, особенно когда нужно быстро переодеть ребенка или сменить подгузник. Лучше выбирать вещи с простой и удобной застежкой.

Следуя этим рекомендациям, можно обеспечить ребенку максимальный комфорт и безопасность в течение дня.

Перед и после прогулки важно уделять внимание уходу за кожей младенца, так как она особенно чувствительна к перепадам температуры, ветру и солнцу. Защита кожи поможет избежать сухости, раздражений и других неприятных последствий воздействия внешней среды. Для этого подойдут специальные детские средства, которые обеспечат увлажнение и защиту кожи малыша.

Список литературы:

1. Лаху, Д.П., Блейк, Х.А., Черсич, М.Ф., Накстад, Б., Коватс, С. (2022). Влияние высокой и низкой температуры окружающей среды на здоровье младенцев: систематический обзор. Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здоровья, 19(15), 9109. Ссылка: https://www.mdpi.com/1660-4601/19/15/9109

2. Мун, Р. Й., и Гласси, Д. "Пеленание: безопасно ли это для вашего ребенка?" HealthyChildren.org, Американская академия педиатрии. Ссылка: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Swaddling-Is-it-Safe.aspx

3. Шаг вперед: Совместная работа по поддержанию тепла у младенцев в их первые 24 часа. Педиатрия, Американская академия педиатрии. Ссылка: https://publications.aap.org/pediatrics/article/145/4/e20191121/36976/STEPP-IN-Working-Together-to-Keep-Infants-Warm-in