Первые видимые признаки хронобиологического старения кожи начинают проявляться в возрасте 30+ лет. Однако сам процесс старения запускается намного раньше: уже с 30–35 лет кожа ежегодно начинает терять до 1% коллагена и постепенно утрачивает упругость и эластичность. Чтобы на четвертом десятке жизни возрастные изменения кожи лица не застали врасплох, необходим правильный уход за лицом после 30 лет. Разберемся, что он собой представляет.
Не знаете как подобрать уход?
EFFACLAR SPOTSCAN
Проверьте состояние вашей кожи лица. Онлайн-диагностика основана на искусственном интеллекте. Диагностика предоставит персональные рекомендации по уходу за проблемной кожей.
5 мин Почему уход за кожей лица после 30 лет важен
Помимо естественной потери коллагена, под воздействием внешних факторов влияния, например ультрафиолета, в коже разрушается эластин. Коллаген и эластин — главные структурные белки, которые отвечают за ее тонус, упругость и эластичность. С возрастом также сокращается количество гиалуроновой кислоты в коже, отвечающей за ее нормальный гидробаланс и предупреждающей ее сухость и обезвоженность. Всё это негативно сказывается на состоянии и внешнем виде кожного покрова. Первые возрастные изменения проявляются у всех по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Однако очевидные признаки старения на лице чаще всего проявляются к 30–35 годам.
Какие изменения происходят с кожей лица после 30 лет:
- снижаются ее плотность, тонус, упругость и эластичность[1];
- замедляются процессы регенерации кожи;
- кожа становится тусклой, пропадает естественное сияние;
- появляются мимические морщины — носогубные складки, «гусиные лапки», морщины на лбу и в межбровье[1], [2].
Любой женщине хочется выглядеть свежо и привлекательно в любом возрасте. Возникает вопрос: можно ли отсрочить подобные возрастные проявления, сохранив молодость и красоту кожи? При правильно подобранном антивозрастном уходе за кожей лица после 30 можно скорректировать имеющиеся его признаки и предупредить появление новых.
Правильный поэтапный уход за лицом после 30: советы косметолога
Как ухаживать за кожей лица после 30 лет? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к экспертному мнению. Существует несколько правил ухода за зрелой кожей. Косметологи рекомендуют придерживаться полноценной бьюти-рутины по уходу за зрелой кожей, которая состоит из нескольких обязательных этапов: очищения, тонизирования, корректирующего дневного и вечернего ухода. Рассмотрим подробнее каждый из этапов правильного ухода за лицом после 30. Какой должна быть последовательность у дневной и вечерней бьюти-рутины?
Утренний уход
-
Любой базовый уход начинается с очищения кожи[2]. Утреннее очищение позволяет удалить с ее поверхности образовавшийся за ночь кожный жир и пот, а также остатки вечернего ухода. Средства для очищения подбираются по типу и потребностям кожи лица. После 30 коже требуется бережный уход, поэтому обратите внимание на деликатные формулы.
-
Еще одним неотъемлемым этапом домашнего ухода за кожей лица после 30 является эксфолиация (отшелушивание ороговевшего слоя клеток). Для этого проводите процедуру интенсивного очищения при помощи мягких скрабов, кислотосодержащих пилингов или масок для лица. Это не только поможет тщательно очистить кожу, но и улучшит ее естественные процессы обновления, сделает тон и микрорельеф лица более равномерными[3], а также позволит активным компонентам базового антивозрастного ухода лучше проникать в эпидермис.
-
Следующим этапом после очищения идет тонизирование кожи[2]. Для тонизирования зрелой кожи подойдут тоники с антиоксидантами, витаминами, антивозрастными компонентами. Тоники помогают поддержать ее баланс, подготавливают к нанесению базового средства. В уходе за кожей лица 30+ вы можете обратить внимание на тонизирующие средства с мягкими формулами.
-
Продолжайте дневную рутину при помощи нанесения базового средства с увлажняющими свойствами[2]. Для усиления антивозрастного эффекта перед применением крема можно использовать сыворотку по типу и потребностям кожи. Например, антиоксидантную сыворотку для лица Vitamin C10 (Витамин) от La Roche-Posay с витамином С и салициловой кислотой в составе. Средство помогает вернуть коже естественное сияние, оказывает антиоксидантное действие, предупреждая появление возрастных изменений. Поверх сыворотки можно использовать дневной крем. При использовании сыворотки для лица Vitamin C10 в дневное время обязательно наносите солнцезащитное средство с SPF (рекомендуем не менее 30).
-
Завершающим этапом антивозрастного ухода с утра идет защита кожи от ультрафиолета. Чтобы предупредить преждевременное фотостарение кожи лица, используйте перед каждым выходом на улицу (даже в холодное время года) солнцезащитное средство со степенью защиты, соответствующей солнечной активности. Для защиты кожи от солнца в летний период подойдет солнцезащитный невидимый флюид для лица и кожи вокруг глаз Anthelios (Антгелиос) SPF 50+/PDD 46*. Средство обладает очень легкой текстурой, легко распределяется, быстро впитывается и незаметно на коже. Подходит для ежедневного применения в городских условиях и может использоваться под макияж (средство также представлено в тонирующем формате). Обладает очень высокой степенью защиты от ультрафиолета типа А и В.
Вечерний уход
-
Первые два этапа ухода (очищение + тонизирование) остаются неизменными в вечернее время[2]. Перед сном обязательно очищайте кожу от внешних загрязнений и декоративной косметики. Для удаления макияжа используйте гидрофильные масла, молочко или мицеллярную воду. После демакияжа можно умыться при помощи мягкой пенки. Во время снятия макияжа и умывания не трите и не растягивайте кожу.
-
В качестве базового корректирующего средства для поэтапного ухода за кожей лица после 30 подойдет питательный крем с антивозрастными компонентами, например пептидами или коллагеном. Перед нанесением крема можно использовать дополнительный уход — сыворотку. В вечернее время подойдут сыворотки с кислотами, ретинолом, обладающие обновляющим кожу действием. Они помогут дополнительно выровнять тон и микрорельеф кожи лица.
Дополнительный уход за кожей
В качестве дополнительного ухода подразумеваются всевозможные антивозрастные маски, сыворотки, средства для ухода за кожей в области глаз и губ, а также зоны шеи и декольте. Сюда же можно отнести средства, способствующие ускоренному восстановлению кожи после косметологических процедур, например пилингов, чисток.
-
Mela B3 — концентрированная сыворотка, созданная для устранения всех типов пигментации. Видимые результаты появляются уже через неделю: кожа становится более ровной и сияющей1. При регулярном применении сыворотка уменьшает количество и интенсивность пигментных пятен2, предотвращая их повторное появление. Легкая, быстро впитывающаяся текстура подходит для любого типа кожи.
-
В качестве дополнительного ухода за кожей век попробуйте концентрированную сыворотку для контура глаз Hyalu (Гиалу) B5, содержащую два вида гиалуроновой кислоты (низкомолекулярную и высокомолекулярную) и комплекс против темных кругов (хепес + кофеин + ниацинамид). Средство помогает скорректировать темные круги и морщины вокруг глаз. Дополнительно повышает тонус, упругость и эластичность кожи под глазами.
Сыворотка для век Hyalu b5 - один из маст-хэвов утренней бьюти-рутины: за счет кофеина, ниацинамида и мягко отшелушивающей кислоты HEPES в составе уменьшается выраженность "темных кругов" в области глаз, стабильная форма витамина С помогает придать коже сияние, низкомолекулярная гиалуроновая кислота и глицерин - поддерживают достаточный уровень увлажнения кожи. Текстура сыворотки - легкая, ближе к гелевой, поэтому Hyalu b5 подходит для использования соло и нанесения под увлажняющий крем. В составе нет агрессивных раздражающих компонентов, поэтому сыворотка подходит для чувствительной кожи, разрешена в период беременности и лактации.
Врач-дерматовенеролог, трихолог Lahta Clinic, ассистент кафедры дерматовенерологии ПСПбГМУ им И.П. Павлова -
Для коррекции глубоких морщин вокруг глаз воспользуйтесь интенсивным концентрированным антивозрастным уходом для контура глаз Redermic Retinol (Редермик Ретинол) с ретинолом и кофеином. Средство способствует заметному обновлению кожи, разглаживает морщины, помогает скорректировать мешки и темные круги под глазами.
-
Усилить антивозрастное действие базового крема помогут сыворотки для лица. Их формулы высококонцентрированы и обычно содержат один или несколько активных компонентов для наиболее интенсивного действия. Сыворотки помогают решать конкретные проблемы в уходе за кожей 30+. Например, способствуют выравниванию рельефа кожи, разглаживая морщины, помогают сделать овал лица более четким, повышая плотность и упругость кожи.
-
В качестве дневного ухода можно включить в ежедневный уход концентрированную увлажняющую сыворотку против морщин Hyalu B5 (Гиалу Б5), содержащую два вида гиалуроновой кислоты, витамин В5 и мадекассосид, который стимулирует синтез коллагена. Средство помогает интенсивно увлажнить кожу, улучшает ее восстановление, повышает плотность и упругость, способствует сокращению морщин.
-
Для вечернего применения подойдет Интенсивная сыворотка против глубоких морщин для выравнивания цвета лица и текстуры кожи Retinol B3 (Ретинол Б3), содержащая витамин В3 и ретинол. Средство эффективно против всех признаков старения, в том числе фотостарения, помогает разгладить даже глубокие морщины, стимулирует обновление кожи, выравнивает микрорельеф и цвет лица. На фоне использования сыворотки Retinol B3 рекомендуется включать в дневной уход солнцезащитные средства с SPF не менее 15.
-
Как ухаживать за лицом после 30 лет, если вы регулярно делаете косметологические процедуры? После посещения кабинета косметолога кожа лица часто требует особенного ухода. Важно соблюдать рекомендации косметолога. Интенсивно успокоить и восстановить кожу лица после лазерных процедур поможет восстанавливающая сыворотка Cicaplast B5 (Цикапласт). Средство содержит в составе 10% пантенола, который способствует ускоренному восстановлению кожи. Пребиотик Aqua Posae Filiformis (Аква Позэ Филиформис) помогает регулировать микробиом кожи. Такой комплекс защищает кожу лица от негативных факторов внешней среды и способствует ее более быстрому восстановлению. Уже через 1 час после применения сыворотки поврежденный кожный барьер восстанавливается (инструментальный тест, 25 женщин), сразу после нанесения кожа ощутимо успокоена.
Особенности ухода за кожей лица после 30 лет
Даже если у вас зрелая кожа с первыми признаками старения, врачи-дерматологи и косметологи рекомендуют выбирать антивозрастную косметику согласно ее типу и потребностям. Помните, что уход за комбинированной кожей лица после 30 будет отличаться, например, от ухода за сухой зрелой кожей.
-
Уход за жирной кожей после 30 должен быть направлен на коррекцию несовершенств: расширенных пор, неравномерного рельефа лица, чрезмерного жирного блеска, несовершенств. Если у вас жирная увядающая кожа, то в ежедневный уход рекомендуем включить Ультра концентрированную сыворотку Effaclar (Эффаклар), содержащую комплекс кислот (салициловой, гликолевой и липогидроксикислоты) и ниацинамид. Средство способствует улучшенному обновлению кожи, заметно выравнивает микрорельеф и улучшает тон лица (в том числе помогает сократить следы постакне и предупредить появление новых).
-
В качестве солнцезащитного ухода за проблемной кожей лица после 30 на каждый день попробуйте солнцезащитное средство для жирной проблемной склонной к акне кожи Anthelios Oil Correct (Антгелиос Ойл Коррект) SPF 50+/ PPD 27. Помимо очень высокой степени защиты от UVA- и UVB-лучей (ультрафиолета типа А и В), средство помогает сократить поры и заметно скорректировать несовершенства жирного типа кожи. Оказывает матирующий эффект до 12 часов (потребительский тест, 111 человек), минимизируя жирный блеск лица в течение дня.
-
Если у вас обезвоженная кожа, то вернуть ее к комфортному состоянию поможет Легкий крем Hydraphase HA (Гидрафаз HA). Интенсивно увлажняющий уход с гиалуроновой кислотой и термальной водой подойдет для обезвоженной нормальной и комбинированной кожи. Оказывает увлажняющее действие до 72 часов (инструментальный тест, 26 человек). Помогает сократить признаки обезвоженности кожи: линии обезвоженности, дискомфорт, тусклый цвет лица. Для обезвоженной нормальной и сухой кожи лица выбирайте Насыщенный крем Hydraphase HA.
![[LRP] Beauty Insider - сыворотка Effaclar](https://www.laroche-posay.ru/media/ewave/productoverlay/TheBest_2021-01_2_5.png)
Как ухаживать за кожей после 30 в разное время года
Как ухаживать за собой женщине после 30 в разное время года? Делимся рекомендациями экспертов.
-
Уход за кожей летом рекомендуем составлять из средств с легкими текстурами и увлажняющими формулами. Особое внимание стоит уделить защите от солнца, так как УФ-индекс в жаркое время года повышается. Вместе с чем увеличивается риск фотостарения и других негативных последствий длительного пребывания на солнце, в том числе развития доброкачественных новообразований кожи[4]. Хорошо, если в состав антивозрастного ухода будут входить антиоксиданты, помогающие клеткам бороться со свободными радикалами и оксидативным стрессом. Если вы используете сыворотки на основе, например, кислот или ретинола, то обязательно позаботьтесь о дневном средстве с SPF 30+.
-
В холодное время года предпочтительны насыщенные питательные текстуры средств для ухода[4]. Не забывайте также о необходимости ухаживать за кожей не только лица, но и тела. Сухой воздух в отапливаемых помещениях и горячая водопроводная вода дополнительно обезвоживают кожу, усиливая проявление признаков старения. В этот период вы можете добавить в рутину по уходу липидовосполняющий увлажняющий бальзам для лица и тела тройного действия Lipikar AP+M (Липикар). Средство поможет увлажнить кожу до 48 часов (инструментальный тест, 26 человек), сокращая признаки сухости и возвращая ей ощущение комфорта. Пребиотик Aqua Posae Filiformis в составе помогает регулировать микробиом кожи, масло карите восстанавливает гидролипидный барьер, предупреждая испарение влаги, ниацинамид предупреждает снижение защитных свойств кожи, успокаивает и восстанавливает ее.
* SPF и PPD — Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор), индекс защиты от УФ-излучения типа В; Persistent Pigment Darkening (устойчивое потемнение пигмента) — индекс, указывающий степень защиты от ультрафиолета типа А.
1 Потребительский тест, 50 участников.
2 Клиническая оценка, 41 участников.
Список литературы:
1. Омурзакова А. Т., Изранов В. А. Возрастные изменения кожи лица (обзор литературы и результаты собственных исследований) // Вестник новых медицинских технологий, 2020. Т. 27, № 1, с. 105–109 // Ссылка: http://www.medtsu.tula.ru/VNMT/Bulletin/2020/20B1.pdf.
2. Аравийская В. Е., Соколовский Е. В. Руководство по дерматокосметологии. — СПб: ООО «Издательство Фолиант», 2008.
3. Красней Е. В. Скрабы, пилинги, скатки: о рецептурах эксфолиантов // Сырье и упаковка: для парфюмерии, косметики и бытовой химии, октябрь 2021. № 08 (243) // Ссылка: https://elibrary.ru/item.asp?id=46701218.
4. Дрибноход Ю. Ю. Косметика и косметология от А до Я: справочник. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2021.
Не знаете как подобрать уход?
EFFACLAR SPOTSCAN
Проверьте состояние вашей кожи лица. Онлайн-диагностика основана на искусственном интеллекте. Диагностика предоставит персональные рекомендации по уходу за проблемной кожей.
5 мин 
Микробиом кожи: «живой щит», который поддерживает здоровье кожи
Термин «барьерная функция кожи» часто встречается в научных статьях. Как правило, специалисты используют этот термин, когда речь идет о гидро-липидном барьере кожи, который защищает кожу от внешних агрессивных воздействий.
Перейти
Крем для лица с гиалуроновой кислотой
Гиалуроновая кислота – это полисахарид, вещество, состоящее из нескольких соединенных активных звеньев.
Перейти
Уход за лицом: ТОП-10 золотых правил ежедневного и базового ухода
Чтобы сохранить сияющий вид кожи надолго, следует придерживаться определенных правил ежедневного ухода за кожей.
Перейти
Статья была полезной? Спасибо! Оставьте
ваши данные
Спасибо!