Будучи в положении, многие женщины часто интересуются: можно ли беременным загорать на солнце и не навредит ли это малышу? Длительное воздействие ультрафиолета негативно отражается на состоянии кожи. Однако если очень хочется понежиться на солнце, то сделать это можно при условии, что у будущей мамы нет противопоказаний, выявленных врачом, который ведет беременность. Делимся рекомендациями, как сделать загар во время ожидания малыша безопасным и приятным.
Не знаете как подобрать уход?
EFFACLAR SPOTSCAN
Проверьте состояние вашей кожи лица. Онлайн-диагностика основана на искусственном интеллекте. Диагностика* предоставит персональные рекомендации по уходу за проблемной кожей.
Вредит ли загар при беременности
Существует мнение, что в первом триместре загар может навредить будущей маме и малышу. Правда ли, что беременным он противопоказан? Начнем с того, что любому человеку нежелательно долго находиться под прямыми лучами, особенно если вы решили загорать без солнцезащитного крема. Это небезопасно, и вот почему:
- кожа подвергается риску солнечного ожога, который сопровождается покраснением, раздражением, жжением и воспалением;
- чрезмерная инсоляция и многочисленные солнечные ожоги относятся к ключевым факторам развития рака кожи;
- ультрафиолет ускоряет фотостарение кожи и может стать причиной ее обезвоженности, ранних морщин и гиперпигментации.
Если беременность протекает без отклонений и ваш лечащий врач это подтверждает, то загорать не запрещается на любом сроке. Главное — принимать меры предосторожности: выбирать правильное время для нахождения на солнце и обязательно использовать эффективное солнцезащитное средство с SPF (Sun Protection Factor — фактор защиты от UV-излучения*) не менее 30.
Для беременных во время загара опасен не столько ультрафиолет, сколько жара. Прямые лучи могут привести к перегреву и спровоцировать солнечный удар, а длительная жара — негативно сказаться на течении беременности и стать причиной осложнений. Поэтому загорать будущим мамам рекомендуется преимущественно в тени (под навесом или пляжным зонтом). Если вы почувствовали недомогание во время длительной инсоляции, то лучше уйти в помещение, охлажденное кондиционером.
Под воздействием солнца также прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей. Жара способствует нарушению теплообмена, становится причиной снижения артериального давления и замедления кровотока, в результате чего происходит застой в венах ног и усугубляется отечность.
Правила загара для беременных
- Температура воздуха для загара не должна превышать отметку +30 градусов. В противном случае риск перегрева и получения теплового удара возрастает.
- В период с 11 до 16 часов солнечная активность достигает своего пика, и лучше воздержаться от инсоляции.
- Загар непосредственно на песке может способствовать перегреву тела, поскольку он имеет высокую теплопроводность и буквально раскаляется на солнце. Поэтому лучше принимать солнечные ванны на шезлонге. Хорошо, если в положении лежа ваши ноги будут чуть выше тела: это поможет минимизировать отечность нижних конечностей.
- Если вы плотно позавтракали или пообедали, то посещать пляж лучше спустя 1–1,5 часа, чтобы не загорать с ощущением тяжести в желудке и дополнительно не подвергать организм нагрузкам. С собой можно взять легкий перекус — продукты, которые не портятся при высоких температурах, например фрукты или овощи.
- Чтобы предупредить обезвоженность организма, выпивайте достаточное количество воды.
- Во время беременности увеличивается количество женских половых гормонов в крови, которые выступают фотосенсибилизаторами и делают кожу более чувствительной к ультрафиолету. Загар без использования средств с высоким фактором защиты от УФ-лучей (с SPF 30, а лучше 50) может быть чреват аллергической реакцией или солнечным ожогом.
- Также во время беременности возрастает риск пигментации. Повышенная чувствительность к ультрафиолету может привести к возникновению хлоазмы — стойкой пигментации, избавиться от которой бывает очень непросто. Это еще одна причина, по которой рекомендуется избегать загара.
- Наносите средство с SPF до выхода на улицу. Обновляйте его слой каждые 1,5–2 часа и всегда после купания (даже в случае, если ваш санскрин имеет водостойкую формулу).
- Нередко во время беременности повышается чувствительность кожи, и не все средства для загара могут подойти. Внимательно отнеситесь к их выбору.
- Помните о необходимости защищаться от солнечных лучей при помощи не только санскрина, но и легкой одежды из натуральных тканей с длинными рукавами и шляпы с широкими полями.
- После посещения пляжа обязательно смойте остатки солнцезащитного средства с кожи и увлажните ее при помощи специального крема после загара.
Эффективные солнцезащитные средства La Roche-Posay (Ля Рош-Позе)
Поскольку во время беременности происходит резкая гормональная перестройка организма, состояние кожи может измениться. Чаще всего это проявляется в виде ее повышенной чувствительности и аллергичности. Обратите внимание на средства для ухода за чувствительной кожей с формулами на основе натуральных компонентов. Такую косметику можно найти, например, в аптеках**
-
Если вы в положении и собрались на пляж, то не забудьте взять с собой Солнцезащитный спрей-вуаль для лица и тела Anthelios XL (Антгелиос Икс-Эль) с очень высокой защитой от UVA- и UVB-излучения (ультрафиолета типа А и В) SPF 50+/ PPD 25***. Его гипоаллергенная формула подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной и склонной к аллергическим реакциям на солнце. Удобный формат спрея позволяет легко и равномерно нанести состав на тело, а свежая текстура быстро впитывается, не оставляя следов. Помимо фотостабильных УФ-фильтров, в составе средства содержится термальная вода La Roche-Posay, богатая селеном — природным антиоксидантом, что дополнительно помогает нейтрализовать свободные радикалы, в том числе образовавшиеся в результате инфракрасного излучения. Формула солнцезащитного спрея также обладает высокой водостойкостью и сохраняет свою эффективность даже во время купания.
-
Еще одно подходящее средство для кожи лица и тела — Солнцезащитный невидимый спрей Anthelios SPF 50+/PPD 34. Средство также обладает очень высокой степенью защиты от ультрафиолета типа А и В и помогает предупредить окислительный стресс кожи благодаря антиоксидантным свойствам. Формула устойчива к воздействию воды, пота и песка. Благодаря формату спрея состав санскрина легко наносится на кожу, создавая равномерное защитное покрытие. Подходит для чувствительной кожи.
-
Для защиты кожи лица попробуйте Солнцезащитный невидимый флюид Anthelios с SPF 50+/PPD 46. Гипоаллергенная формула средства разработана специально для эффективной и безопасной защиты чувствительной кожи лица, склонной к аллергии на солнце, и кожи вокруг глаз. Ультрастойкая формула флюида, устойчивая к воздействию воды и пота, не оставляет белых следов и ощущения жирности на коже. Технология «умный полимер», Intelimer (Интелимер), обеспечивает легкое и равномерное распределение средства, за счет чего увеличивается эффективность защиты солнечных фильтров от UVB- и UVA-лучей. Средство представлено также в тонирующем формате.
При выборе солнцезащитного средства лично я – за комфортное и быстрое нанесение. Anthelios солнцезащитный невидимый флюид spf 50+ можно легко распределить, он моментально впитывается, поэтому я не ощущаю его на коже.
Врач дерматолог, косметолог. -
На жаре кожа может приобрести блеск, а воздействие ультрафиолета — вызвать более интенсивную выработку себума. Если у вас жирная кожа, попробуйте Солнцезащитный матирующий спрей-вуаль для лица Anthelios SPF 50/PPD 27 с широким спектром защиты от UVA- и UVB-лучей. Средство дополнительно оказывает матирующий эффект, помогая сократить жирность кожи лица, при этом обладает увлажняющим свойством, предупреждая ее обезвоженность. Формат спрея позволяет легко и гигиенично распределить состав (при распылении закройте глаза и зажмите губы). Ультралегкая текстура быстро впитывается и не оставляет следов.
Как правильно пользоваться средствами с SPF
- Солнцезащитные средства наносятся на предварительно очищенную сухую кожу.
- Для защиты лица и шеи достаточно 1 чайной ложки санскрина, а для всего тела — примерно 3 столовых ложек.
- Наносите санскрин перед выходом на улицу, а не на пляже.
- Слой солнцезащитного крема необходимо обновлять раз в 2 часа или после каждого купания.
- По возвращении домой обязательно очищайте кожу от остатков солнцезащитного средства.
- Если вы собрались в отпуск на море, где солнечная активность выше, то лучше выбирать средства с более надежной защитой. В городе достаточно будет продукта с SPF 15–30, а в отпуск лучше брать средства с максимальной степенью защиты SPF 50 и PDD. Чтобы разобраться, почему во время загара важно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей типа А и В и в чём их разница,
* UV-излучение — УФ-излучение (ультрафиолетовое излучение).
** Продукты бренда La Roche-Posay являются косметическими средствами.
*** SPF— Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор), фактор защиты от УФ-излучения типа В; PPD — Persistent Pigment Darkening (устойчивое потемнение пигмента) — индекс, обозначающий степень защиты от ультрафиолета типа А.
Не знаете как подобрать уход?
EFFACLAR SPOTSCAN
Проверьте состояние вашей кожи лица. Онлайн-диагностика основана на искусственном интеллекте. Диагностика* предоставит персональные рекомендации по уходу за проблемной кожей.
Что такое SPF в косметике?
Выбирая солнцезащитный крем, в первую очередь мы привыкли ориентироваться на показатель SPF – именно он защищает кожу от солнечного ожога. Разберемся, так ли это на самом деле и как расшифровывается аббревиатура SPF?
Перейти
Как выбрать крем для лица с SPF
Специалисты в области косметологии и дерматологии утверждают, что защита кожи лица от ультрафиолетовых лучей – это не временная мера в период высокой активности солнца, а круглогодичная потребность. Ведь даже в холодное время года UV-излучение оказывает негативное влияние на кожу и способствуют ускоренному фотостарению.
Перейти
Безопасное солнце: выбираем солнцезащитный крем
Загар, увы, не во всех случаях бывает полезным для кожи — УФ-излучение приводит к солнечным ожогам и аллергическим реакциям, повреждает клетки дермы и запускает процессы фотостарения. Какой солнцезащитный крем выбрать на море, чтобы надежно защитить кожу? Что означают цифры на упаковке крема от солнца и как прочесть его состав?
Перейти
Статья была полезной? Спасибо! Оставьте
ваши данные
Спасибо!