Пребывание на солнце: недостатки и преимущества

Сколько нужно солнца?

Солнце - источник жизни. В небольших дозах солнечные ванны очень полезны.

• Настроение: солнце - отличное лекарство от некоторых форм сезонной депрессии.
• Синтез витамина D, который незаменим для пополнения кальция в костях. Пользуйтесь этими благами. Каждый день проводите на солнце 15 минут.

Однако в больших дозах солнце может быть очень опасным и вызывать следующие проблемы:

• Солнечные ожоги, также известные как эритема.
• Фотодерматоз в виде летнего солнечного дерматита (от него страдает 10% взрослого населения), и акне, а также редкие виды фотодерматоза, например красная волчанка и фотоиндуцированная крапивница.
• Нарушения пигментации, такие как пигменитые пятна, меланодермия («маска беременности») или витилиго.
• Фото-иммуносупрессия (herpes labialis).
• Фоточувствительность.

Нежелательные эффекты также могут быть долгосрочными

• Преждевременное старение кожи, которое выражается в появлении пигментных пятен, желтоватого цвета кожи, глубоких морщин, утрате кожей упругости и эластичности.
• Фотокарциногенез (рак кожи)

Ультрафиолетовые лучи: провоцирующий фактор

Вредное воздействие солнца на кожу связано в первую очередь с ультрафиолетовыми лучами В, которые стимулируют загар, но также являются основной причиной солнечных ожогов. Лучи типа А еще более коварны, поскольку не причиняют боли, но глубоко проникают в кожу. Они ускоряют старение кожи и могут вызвать нетерпимость к свету, известную как аллергия кожи и нарушение пигментации (гиперпигментация, меланома). UVA и UVB лучи также приводят к нарушениям в клетках и повреждают ДНК. Этот невидимый ущерб может проявляться в долгосрочной перспективе в виде рака кожи.

Защита важнее всего

Есть несколько правил пребывания на солнце:

• Ищите тенистые места и избегайте пребывания на солнце во время его пиковой активности.
• Не оставляйте детей на солнце.
• Носите сами и надевайте на детей головные уборы, солнцезащитные очки и футболки.
• Выберите необходимый уровень защиты для вашей кожи.
• Наносите крем от солнца в достаточном количестве непосредственно перед выходом на солнце. Применяйте крем повторно с короткими промежутками и в больших количествах, особенно после плавания, обильного потоотделения или обтирания полотенцем.

Также важно знать: некоторые виды пищи помогают улучшить защиту от солнца. Ряд естественных веществ, таких как каротеноиды, витамин С, который содержится в овощах и фруктах, а также витамин Е, способствуют защите от солнца. Но они никоим образом не заменяют качественные солнцезащитные средства.

За дополнительной информацией обращайтесь к дерматологу.

UVB ЛУЧИ: B КАК В СЛОВАХ "СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ" ("BURNS") ИЛИ "ЗАГАР" ("BRONZED SKIN")

UVB лучи составляют 5% от всего ультрафиолета, который доходит до поверхности земли. В них содержится большое количество энергии, и часть из них задерживают тучи и стекло. Эти лучи могут проникать сквозь эпидермис. Благодаря им люди не только загорают, но и обгорают, появляется аллергия, может развиться рак кожи. Вот почему важно защищать кожу как от UVA, так и от UVB лучей.

Солнцезащитные средства для лица и тела от La Roche-Posay

Предлагаем вам небольшой рейтинг солнцезащитных средств из гаммы Anthelios*, среди которых каждый сможет найти для себя комфортную текстуру и формат:

*Anthelios – антгелиос

Anthelios Солнцезащитный невидимый спрей для лица и тела spf 50+/ppd 37

Cолнцезащитное средство для лица и тела

Купить оригинал

Невидимый спрей Anthelios для лица и тела spf 50+/ppd* 37 подойдет и для прогулок в городе, и для пляжа. Он устойчив к воздействию воды, пота и песка, а также помогает защищать кожу от оксидативного стресса в местах с загрязненным воздухом.

*PPD - фактор защиты от УФ-лучей типа А

Anthelios Солнцезащитное увлажняющее молочко spf50 для лица и тела в новой экологичной упаковке

Солнцезащитное средство для лица и тела

Купить оригинал

Я всегда рекомендую молочко Anthelios своим пациентам, отправляющимся в отпуск. Тот случай, когда и лицо, и тело можно защитить одним тюбиком. А витамин Е в составе оказывает антиоксидантное действие, что немаловажно для профилактики фотостарения и образования ранних морщин. Текстура у молочка приятная, позволяет очень легко и быстро распределить по всему телу.

Я всегда рекомендую молочко Anthelios своим пациентам, отправляющимся в отпуск. Тот случай, когда и лицо, и тело можно защитить одним тюбиком. А витамин Е в составе оказывает антиоксидантное действие, что немаловажно для профилактики фотостарения и образования ранних морщин. Текстура у молочка приятная, позволяет очень легко и быстро распределить по всему телу.

Албегова Алана Умарбековна

Врач косметолог, дерматолог.

Солнцезащитное молочко Anthelios spf50 для лица и тела не только обладает высокой степенью защиты, но и увлажняет кожу. Средство протестировано дерматологами и подходит даже чувствительной и склонной к аллергии коже.

Anthelios Xl солнцезащитный спрей-вуаль для лица и тела spf 50+/ 25 ppd

Солнцезащитное средство для лица и тела

Купить оригинал

Спрей-вуаль Anthelios xl* для лица и тела spf 50+/ 25 ppd — самый практичный формат для обновления защиты на бегу. Просто достаете и распыляете на открытые участки тела — и готово! Обладает очень высокой степенью защиты от UVA- и UVB-лучей** и очень водоустойчивой формулой.

*Xl – икс эль, **UVA-, UVB-лучи – УФ лучи типа А и В